İçerik
- İlk olarak, beynini kapatır
- İkincisi, alternatif tedavinin LEAST tehlikeli şekli olmalı
- Üçüncüsü, aktif bir katılım şekli
Yeşil olmak kolay değil.
Ya da Kermit bir keresinde dedi. Mesele şu ki, tabii ki, hayat bazen seni öldürebilir. Belki sizin durumunuz, maddi veya şahsen (veya her ikisini de yasaklayan Tanrı), tam olarak imrenilmez değildir. Belki de kötü kararlar alıyorsun. Daha da kötüsü, belki de zorlanmayı hafifletme arayışında, daha da kötü kararlar alıyorsun.
Ama sıkıntılarını boğmak için alkole dönme. Sizi dışarı çıkaran ve sizi yasa dışı uyuşturuculardan daha hızlı çengeleyen en son reçeteli ilacı bulamayın. Sinirlenme ve öfke duyma ve öfkenizi kaybetme ve istemediğiniz şeyleri söyleme. Bunu yaparken değer verdiğin insanları kaybetmek çok kolaydır.
Hayır. Bunlardan kaçının ve sadece ... bir video oyunu oyna.
İlk olarak, beynini kapatır
Bu kötü bir şey gibi geliyor (ve birini oyunun gerçekten entelektüel olabileceğine ikna etmeye çalışıyorsanız, bundan bahsetmeyin). Ancak, beyin olduğunuzda makara sarmayı bırakmayacaksınız; sürekli ve tekrar tekrar çeşitli kötü senaryolar oynatırken üzerinde, bir mola vermek istiyorsun. Aklın dinlenmeyi talep ediyor. Tüm gün uyuyamadığınız için beyninize odaklanma şansı veren bir şeye düşkün olmalısınız. tamamen başka bir şeyde.
Video oyunlarında, vasat bir oyun olmadığı sürece ya da sadece düz bir sıkıcı olmadıkça, her zaman olanlara odaklandığınızı gördüm. Beyinsiz bir tetikçi olsa ve hala etrafında hareket eden her şeyi öldüren dairelerde koşuştursanız bile, hala odaklanıyorsunuz. Gibi bir oyun olmak zorunda değil Seyahatörneğin ben irade şunu söyle Seyahat Şimdiye kadar oynadığım en terapötik oyunlardan biriydi. İnteraktif yoga ya da meditasyon gibi bir şey.
İkincisi, alternatif tedavinin LEAST tehlikeli şekli olmalı
Söylediğim gibi, uyuşturucuya ve alkole yönelmek ya da eşit derecede aptalca bir şey yapmak, hakaret edici bir tirade gitmek gibi, yalnızca sorunlarınızı daha da kötüleştiriyor. Hiçbir şey çözmez ve sadece seni daha kötü hissetmeni sağlar. Ama bilirsin, oyun oynamak sana akşamdan kalma vermez. Ertesi gün için özür dilemen gereken bir şey değil (genelde değil). Bu, cahil anti-oyun aktivistlerinin ne düşündüğünden bağımsız olarak bağımlılık yapmaz. Stres atma formunu içeren temiz, sağlıklı bir şey.
Cidden, bunun hakkında kaç şey söyleyebilirsin? Kendini kaybetmeyi seçebileceğin diğer hobiler kadar pahalı bile değil. Mesela eski arabalarla uğraşmak çok pahalı olabilir; Hevesli bir spor tutkunu olmak bile, özellikle canlı etkinliklere katılmak isterseniz, oyuncu olmaktan çok daha pahalıdır. Kayak ve golf de son derece pahalıdır. Pahalı ekipmana ihtiyaç duymadan egzersiz yapabileceğinizi varsayalım - ve kesinlikle tavsiye ederim - ama oyun tam oraya sığar.
Dinlenme kalp atış hızınıza maalesef yardımcı olmayacak ama yine de çalışıyor. Ve hiçbir yan etkisi yok, güneş ışığına karşı küçük, geçici bir hassasiyet. ;)
Üçüncüsü, aktif bir katılım şekli
Aktif olmak, depresyon ve kaygıyı engelleyen şeydir. Bu bir gerçek. Şimdi dediğim gibi, kalmak harika bir fikir fiziksel olarak aktif, ancak oyun oynamanın “etkileşimli eğlence” olarak adlandırılmasının bir nedeni var. "Etkin" kelimesinin orada bulunmasının bir nedeni var. Çünkü biz gerçekten bir şeyle etkileşime giriyoruz; boş zamanlarımızda proaktif bir yaklaşım izliyoruz. Beynimizin nefes almasını sağlar; zihin kasını esnetir ve hayatın size fırlattığı tüm dikenleri bir kenara bırakır.
Başkalarıyla oynamak da çok yardımcı olabilir. Bunlar daha önce hiç karşılaşmadığınız ve bir daha asla karşılaşamayacağınız yabancı olabilir, ancak son derece değerli olduklarını kanıtlayabilirler. Bazı insanlarla iyi ve sağlam bir eşleşme, rekabetçi meyve sularının akmasını ve kazanmasını veya kaybedilmesini sağlar. çok İşiniz bittiğinde kendiniz ve genel olarak yaşamınız hakkında daha iyi.
Oyun kötü mü? Evet? Kim söylüyor?