İçerik
- Oyun Zamanı Atıştırma Zamanı Değil
- Birden Çok Platformda Yardım
- Mola Ver ve Taşı
- Denetleme, denetleme, denetleme
Hepimiz video oyunlarını severiz, ancak bazılarımızın onları biraz fazla sevdiğini ve oldukça sağlıksız olabileceğini itiraf etmeliyiz. Gerçekten, bazı durumlarda oyun sevgisinden ziyade zararlı bir takıntı türü adanması olurdu, ama yine de tam olarak egzersiz değil. Elbette bu egzersiz temalı oyunlardan birini almadığınız sürece, ama oyunu bir antrenmana dönüştürmek istemediğinizi varsayalım. Hala sağlıksız olacak ... bir dakikalığına düşünmezsen.
Hiçbir konuda uzman olma konusunda hiçbir yere yakın değilim, ancak bu iyi bir tavsiye.
Oyun Zamanı Atıştırma Zamanı Değil
Bu, muhtemelen kimsenin klavyesinde yoğurt elde etmek istemediğini veya kontrol cihazlarını farklı tatlarda bir melodiyle lekelemek istemediğini, ancak oyun sırasında atıştırma yapmaktan kaçındığını görmek için yalnızca birkaç kişi için geçerlidir. Mesele şu ki ... beyniniz, eğlenceli bir şey yaparken karnınıza fazla dikkat etmiyor. Beyniniz aç olduğunuzu fark eder, ancak ne kadar yediğinize veya henüz tam olarak doluysanız, gerçekten dikkat etmiyor.
Oynarken atıştırmaktan hoşlanmam çünkü yaptığım zaman karışıklık yapıyorum, ama sevdiğiniz her şeyi mahvetmeden yapabilirseniz devam edin. Sadece onu parçalara ayırmak zorundasın önce sen açsın. Bir bakkaliye acıkmak gibi bir şey, gerçekten istediğinden daha fazlasını alacaksın. Bu sayede atıştırmalık yemek istediğinizde, atıştırdığınız her şeyi yediğinizde, yanlışlıkla tüm çanta / kutu / ambalajı yemek kadar kötü değildir. Elbette atıştırdığınız şey de bir fark yaratıyor, bu yüzden daha sağlıklı olmaya çalışıyorsanız, düşük tuzlu krakerler veya patlamış mısır için cipsleri değiştirin.
Birden Çok Platformda Yardım
Xbox 360, PC, Wii ve DS Lite'da oynuyorum. Bu sadece bana geniş bir oyun yelpazesi sunmakla kalmıyor, aynı zamanda karpal tünel veya "Wii dirsek" gibi tekrarlayan hareket sendromlarından kaçınmama da yardımcı oluyor. Sadece bir dakikalığına düşün, bir bilgisayarda, denetleyiciden farklı bir şekilde oynuyorsun. Yaptığınız hareketleri parmaklarınızla ve bileklerinizle değiştirmek tendonlarınızı ve eklemlerinizi yıpratmanıza engel olur.
Aynı oyunu bir saat 30 dakikadan fazla oynamayı sevmiyorum, ya da bileğim biraz sertleşip ağrıyor. Bu yüzden biraz ara veriyorum ve hala oynamak istiyorsam, sadece farklı bir platformda oynuyorum.
Mola Ver ve Taşı
Eck ... bu çocukluktaki azarlamaların anılarını geri getiriyor ...
Her neyse, muhtemelen bu makaledeki en bariz tavsiye, ancak ciddi olarak sadece en az 45 dakika durmak ve yaklaşık her 1 saatte bir fiziksel şeyler yapmak 30 dakikalık oyun süresi çok yardımcı oluyor. Ağırlık kaldırmak veya koşmak zorunda değilsin. Sadece küçük bir yürüyüş, belki biraz yoga, vücudunuzu hareket ettirmenizi gerektiren her şey yeterince iyidir.
Molalar sırasında evin içinde dolaşmayı seviyorum. Bana bir şeyler atıştırma şansı veriyor, bu da sonunda bir şeyleri temizlememe neden oluyor (bazen ben vermedi karışıklığı yaratın!) veya normalde işbirliği yapmadığımız sürece benimle konuşma şansı bulamayan rastgele aile üyeleriyle konuşun.
Denetleme, denetleme, denetleme
Fakat daha ciddi bir kayda göre, her şey ölçülü olmak için yapılır. Çok iyi bir şey kötü, bu yüzden buna diyorlar çok fazla. Oyunlar harika ve onlarsız olacağım bir insanı hayal etmek istemem (sıkıcı herhalde bir özellik olurdu).
'Çok fazla' sizin için ne anlama geldiğini anlayın, size söyleyemem çünkü iki farklı insanız. Bütün bu "atıştırma ve oynama" meselesi sizin için olduğu kadar sağlıklı olmayabilir. Her iki durumda da, umarım en azından bunu okumaktan bazı fikirler ediniyorsunuz ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı oluyor.