İçerik
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Peki gücü ne?
Görünüşe göre çok fazla. Oyun şafağından bu yana geçen yıllarda, başa çıkmak zorunda kaldık. ton yanlış anlamalar, kötü bilgiler ve zayıf basının ne anlama geldiği. Şimdi bile, birçok ebeveyn hala çocuklarına video oyunlarının görme duyun için kötü olduğunu söylüyor (ipucu: öyle değil. video oyunları kataraktı olanlar için son derece yararlı olabilir) onları aptal yapacaklar (neredeyse tamamen zıttı - video oyunları bilişsel işlevi ve karar vermeyi önemli ölçüde geliştirir) veya fiziksel yeteneklerinin zarar göreceğini video oyunları el-göz koordinasyonu ve ince motor becerileri geliştirmede harika).
Gerçek, en azından gittikçe daha fazla araştırmacı bunu anlamaya geliyor. aslında video oyunları senin için çok iyi. Buraya biraz ekleyeceğiz ve uğraşacağız "sağlıklı miktarlarda", çünkü bir noktada, azalan bir sonuç var ve aldığımız şey, verdiklerimize değmez. Ama bu senin için açık, değil mi? Muhtemelen, çünkü bir oyuncu olarak, sen bol miktarda yardım almak ...
Karar vermenin iyileştirilmesi
Tamam, belki de "bir ton aperatif ve Mountain Dew" "iyi kararlar" listesinde süper yüksek değil, ama Oyuncular hızlı ancak doğru karar verme konusunda son derece üst seviyelere çıkma eğilimindedir. - en azından belirli türlerde biraz deneyime sahip. Strateji oyunları, bir saat dahil olmadığında ayarlanan risk / ödül becerisine büyük bir destek olsa da, 2010 yılına kadar bir çalışma FPS oyuncuları (birinci şahıs atışçıları), bir dizi soruyu ve mücadeleyi hızlı ve doğru bir şekilde yanıtlama eğrisinin oldukça üzerinde idi.
Gerçek hayat her saniyenin önemli olduğu bir dünyada geçince, eğrinin (ve saatin) önünde olmak itfaiyeciler, polis memurları, cerrahlar, askeri personel için bile iyi bir yer - sadece yürüyüş yapanlar bile. Bir durum ortaya çıktığında, daha hızlı tempolu türlerin oyuncuları, akranlarından ve oyun oynamış olanlarından daha hızlı bir şekilde tanımlayabilecek ve değerlendirebilecektir.
Tabii ki, eğer biraz daha az "şu anda yapın ya da ölün," diyorsanız, iş - rekabetin hesaplarını verirken kendi stratejilerinizi geliştirme ve ifade etme becerisi bolca sahip olmak için oldukça iyi bir beceri setidir. Alanlar, iş veya hukuk gibi ağır şekilde Çeşitli oyun türlerinde uygulandı ve ödüllendirildi.
Şimdi, tüm bu hızlı tempolu bilişsel işlevler sizi biraz gerginleştirdiyse endişelenmeyin! En sevdiğiniz oyuna başlayın ve bir süre için oynayın, çünkü video oyunları söz konusu olduğunda size yardımcı olur ...
Stresi azaltmak
Eğer benim gibiyseniz, muhtemelen "bizi gerçek dünyadan uzaklaştıran" video oyunlarını duymuş veya görmüşsünüzdür - genellikle bunun kötü bir şey olduğu söylenir. Görünüşe göre, bu düşünce tamamen yanlış değil.
Video oyunları yap Bizi biraz rahatsız et. Catch bu olabilir bir çok iyi bir şey.
Birden fazla çalışma olduğunu bulduk Favori oyunlarımızın sağladığı dikkat dağıtımı, kaygının azaltılmasında muazzam bir faydadır - Zihinsel kaynakları devasa bir T-rex'le sırtına bağlı lazerlerle savaşmak, ya da dünyayı (bir başka) Metal Gear'tan kurtarmak için ya da sadece Donkey Kong’un tüm muzlarını geri almaya çalışıyorsak, 'yeniden değil yapmak bizi ne yiyor olursa olsun, endişeli bir batığa doğru ilerliyor.
Şimdi, kilometreniz biraz değişebilir, burada. Son birkaç galibiyeti kazanmaya çalışırken efsaneler Ligi sıralanmış merdiven veya Legend'e öğütme ocak taşı kesinlikle kendi stresinin bolluğunu sunabilir. Bununla birlikte, rekabetçi olmayan oyunların - zorlu oyunlarda bile - oyunculara endişe duygularından biraz iyileşme imkânı sağladığı görülmüştür.. Sadece oyunlarımıza konsantre olmaya ve meşgul olmaya yetecek kadar meşgulüz, ancak endişeli bir kapanmaya yönelecek kadar değil.
Bu arada, kapanma konuşmasından bahsetmek gerekirse, biraz yardıma ihtiyacınız olursa, video oyunlarının oldukça iyi olduğu ortaya çıkıyor ...
Depresyonla mücadele
Evet, evet biliyorum - özellikle de rekabetçi sahnedeki bizler için, hissetmeye başlamak ve yeterince uzun bir zaman çizelgesi bulmak oldukça kolay olabilir. Anladım. O zaman bile, video oyunları, oyuncularının büyük çoğunluğunda depresyonla mücadelede aktif olarak yardımcı oluyor - sadece küçük bir kısmı sayesinde, olmak oyuncular. Kazanıp kaybetmememiz önemli değil.
Bakın, oldukça eski bir kavram var - işin karşıtı oyun, oyunun karşıtı ise iş. Sağ? Gittikçe daha fazla psikolojik çalışma ortaya çıkıyor. Oyunun zıttı iş değil.
Bu depresyon.
50'li ve 60'lı yıllarda bile, psikologlar, oyundakilerin özgüven, pozitif duygular, heyecan ve enerji seviyelerine gelince, depresyonun kendini eksiklik olarak nitelendirdiği her şeyde bir artış sağlama eğiliminde olduklarını fark ettiler. Oyuna katılma, yeni ortamlar hakkında merak etme, keşif ve öğrenme heyecanlanmak ideolojik spektruma girebildiğiniz kadarıyla depresyondan çok uzak.
Ve MR'lar ve çok sayıda çalışmayla öğrendiğimiz için, video oyunları oynamak aynı zamanda fiziksel yanı sıra.
Örneğin Stanford Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, beynimizin iki bölgesi bir dans pistine benziyor DDR video oyunları ile meşgul olduğumuzda - ilişkili olan motivasyon ve hedeflerve ilişkili öğrenme ve hafıza. Bu bölgeler oyun sırasında inanılmaz bir şekilde uyarılırlar ve mantıklı gelir. Oynarken, görevdeyiz. Bu misyonun prensesi kurtarmak, cumhurbaşkanı kurtarmak, dünyayı tehdit eden karanlık güçlerle mücadele etmek, eski uygarlıkları keşfetmek ya da mutant uzaylı şeytan zombileri ile mücadele etmek bizim güvenilir testere av tüfeğiyle olsun, farketmez - bizim için önemli olan ne? Sahip olun ve bunu yapmak için yeni şeyler öğrenmek zorunda kalacağız.
Peki bu fiziksel zıtlık nasıl? Oyun oynamak bizim motivasyonumuzu ve ödülümüzü ve öğrenme ve hafıza merkezlerini meşgul ederken - depresyon yok. Hiç. Depresyon aslında bu alanları ciddi şekilde hafifletme eğilimindedir.Bu aşağı doğru spiralten kaçmayı daha da zorlaştırıyor.
En doğrudan nörolojik anlamda, video oyunları depresyonun tam tersidir. Oyun oynarken kararlı, dayanıklı, enerjik ve nişanlıyız. Oyun oynarken esnekiz. Oyun oynarken, sayısız kayıp yaşayabiliriz, kendimizi toplayabiliriz ve tekrar deneyebiliriz - ve eğer üzerinde çalıştığımız şeye dikkat edersek, bu gerçek hayatımızın içine kanamaya başlayabilir.
Zac Gorman tarafından "Kalmak Aşağı", magicalgametime.com
Bununla birlikte, önemli bir not: Depresyon inanılmaz derecede ciddi bir konudurve video oyunlarının, rahatsızlıkla ilişkili olumsuz etkilerin çoğuyla mücadelede kesinlikle yardımcı olduğu kanıtlanmış olsa da, bunlar tam da bu - yardım edecek bir şey. Siz veya tanıdığınız herhangi biri depresyondan muzdarip olabilirse, bir profesyonelin yardımını aramaktan (veya yardım etmelerinden) korkmayın. Oyun oynamak bu alanda çok iyi işler yapabilir, ancak bu, devralması gereken özel bir patron ve yalnız gitmek tehlikelidir.
Tabii ki, bunlar oyunun gerçek hayatınıza verdiği güçlerden sadece birkaçı. Yaşamda ileride bilişsel işlevi büyük ölçüde iyileştirme eğilimindeyiz Beynini düzenli olarak oyunların canlandırmasıyla eğitmeyen insanlara kıyasla, Ortalama odak seviyesinden daha yüksek olma eğilimi, katı refleksleri artırır...liste devam ediyor. Burada tüm gün boyunca geçip kalabiliriz ve hala her şeyi örtmeyebiliriz.
Ulusal Video Oyunları Günü'nü kutladığımızdan beri, bize bir yorum yazın! Video oyunlarının nasıl değiştiğini bana bildirin sizin Hayat ...
... ama o zamana kadar, hadi biraz oyun oynayalım!