İçerik
Video oyunlarını sık sık etrafımızdaki dünyadan bir kaçış olarak düşünürüz. Gerçek hayattaki problemlerden kaçmamıza yardım etmek için oradalar. Başka bir dünyada başka bir karakter olarak kim olduğumuzu unutmaya çalışıyoruz. Güçlü kahramanlar olarak ve kötü adamların üstesinden gelerek güçlü hissetmek istiyoruz. Bazen, bazılarımız romantizmin heyecanını ve var olmayan bir şeyle bağlantılarını hissetmek istiyoruz. Sebep ne olursa olsun, dünyada milyonlarca insanın, kendilerini veya depresyonlarına katkıda bulunan yaşam olaylarını yenmek için video oyunları kullanan milyonlarca insan var. Ama aslında yardımcı oluyor mu?
Bir Boşluğa Kaçmak
Biraz kişisel bir bakış açısı vermek için, birçok nedenden dolayı hayatım boyunca depresyonla karşılaştım. Kendisini insanlara açmaktan hoşlanmayan süper içe dönük bir birey olarak, birçok arkadaş edinmek benim için zordu ve okul yıllarımın iyi bir parçası için oldukça kötü bir şekilde zorlandım. Ayrıca, neredeyse on yaşımdayken Güney Kaliforniya'dan Kuzey Carolina'ya taşınmak benim için büyük bir kültür şokuydu. Benim için yaratıcı bir çıkış yoktu. Bu yüzden, içinde olmak istediğim bir dünyaya kaçmak için video oyunlarına girdim. Kendimi daha sert ve acımasız olan gerçek dünyadan ziyade, hayal dünyası ve hayal dünyasında yaşarken daha fazla hissettim.
Ancak anlamadığım şey, kaçışımın sonunda bir bağımlılık haline geldiği idi. Herhangi bir rekabet gücü veya kazanma isteği yüzünden değil, kendimden başka biri olmak istediğimdendi. Kendimi güçlü hissetmek istedim. Kontrolüm varmış gibi hissetmek istedim. Ve video oyunları benim için yaptı. Tüm zamanların en sevdiğim video oyunu serisi Metal dişli dizi. Gençken hep bu adam olmak isterdim:
Katı Yılan hep olmak istediğim kişiydi. Güçlü ve her zaman kontrol altındaydı. Yakışıklıydı ve kendine güveniyordu. Her zaman olmak istediğim ve gerçek hayatta olamayacağımı hissettim. Oynuyor Metal dişli Oyunlar kendimi iyi hissettirdi çünkü Solid Snake gibi hissettim. Kendimi onun karakterine yansıttım. Dürüst olmak gerekirse, oyunculuk kariyerine sahip olmayı umut eden bir tiyatro şefi olarak kesinlikle bir filmde Solid Snake olmak istiyorum.
Ancak hayatım boyunca, oynadığım tüm video oyunlarının, kaçtığım tüm dünyaların ve hikayelerin farkına varmaya başladığım bir noktaya geldim. beni daha iyi hissettirmedi. Hala mutsuz ve depresyondaydım. Ve garip olan, neden yaptığım gibi hissettiğim konusunda kafam karışmıştı.
Benim kişisel epifani, oyunlara bağımlı olduğumu anlamamı sağladı çünkü onlarla yüzleşmektense sorunlarımdan kaçmama yardımcı oldular. Sonuçta olmak istediğim kişi Solid Snake, gerçek bir insan değildi. Birçok yoldan, o gerçek bir insan olamaz. O bir karakter, gerçek bir insan değil. İşte bu noktada, onlarla var olmayan ve içinde yaşadığım gerçekliğe yardım etmeyen bir dünyaya koşmak yerine sorunlarımı ele almaya başlamam gerektiğine karar verdim.
Bugün çok daha mutlu bir birey olmama rağmen, bu noktaya gelmek benim için çok fazla kişisel gelişim aldı. Bugün orada hala karşılaştığımdan çok daha kötü olan sorunlarla yüz yüze gelen birçok insan var. Ve ihtiyaç duydukları desteğe sahip değiller.
Burası her şeyin değiştiği yer. Ve her şey seninle başlar.
Kendi kahramanın ol
Devam etmeden önce, söylediğim veya söylediğim her şeyin herkes için geçerli olmadığını herkesin aklında tutmasını istiyorum. Her insanın, kendilerinin bile anlayamadığı kendi koşulları ve sorunları vardır. Ancak, bir şeyi geliştirmek için yapabileceğimiz çok önemli şeyler var. Açık görünseler bile, yine de önemlidirler.
Birincisi ve en önemlisi: Eğer bir mücadele depresyonuysanız, lütfen sizi, arkadaşlarınızı, ailenizi, sizi dinlemek ve anlamak isteyen ve onlarla konuşmaya istekli olan herkesi arayın. İnan bana, katarsis çok iyi hissettirir, çünkü seni tutanın ağırlığını bırakmana izin verir ve özgürce tekrar nefes alabilirsin. Hala video oyunlarına bayılıyorum ve tonlarca oynuyorum - kolejde kıdemli olarak iş yüküm olsa bile, onları sadece bir kaçış yöntemi yerine eğlence / kritik amaçlarla kullanıyorum. Depresyonda olanların arkadaşları için, lütfen onlarla konuş. Hepsinden önemlisi, lütfen neler yaşadıklarını anlamaya çalışın. Bazen depresif bir arkadaşının tekrar tekrar neyin sebep olduğuna dair aynı şeyler hakkında konuştuğunu duymak sinir bozucu olabilir. Ancak ne olursa olsun, desteğiniz her zaman takdir edilecektir. Onları dışarı çıkarın ve hayatın tadını çıkarın. Onları arkadaşlarla yerel bara götür. Bir eğlence parkına, hayvanat bahçesine, müzeye ya da her neyse bir günlük geziye çıkın. Onlarla zaman geçir. Sana söz veriyorum, yardımcı oluyor. Hemen hemen hepsi... dinlemek.
İkincisi: Bunu söyleyen tarafım tiyatro olabilir, ama video oyunlarına sonsuz kaçmanın depresyonunun üstesinden gelmeye yardımcı olmayacağını anlamaya çalışman gerektiğini söylüyorum. Bunu sadece sen yapabilirsin. Kendinizle ilgili harika şeyleri bulun, güçlü yönlerinizi öğrenin ve kendinize ve etrafınızdaki dünyaya pozitif bir ışıkla bakmaya devam edin. Bu dünyada sevilecek ve görecek çok şey var. Dünya bir yer için o kadar da kötü değil ve sahip olduğun tek yaşamda görebildiğin kadar görmelisin. Arkadaşlar, önerdiğim tek şey onlara tavsiyelerde bulunma veya depresif arkadaşına ne yapacağını söyleme. Mümkün olduğunca hızlı ilerlemelerine yardımcı olmak istediğinizi biliyorum, ancak bu kendi iradeleri altında yapmaları gereken bir şey. Orada ol, dinle ve destekle, ölçü ve doğrudan değil.
Üçüncüsü: İhtiyacınız olan yardımı bulamazsanız, grupları desteklemeye gidin.Al Bu, depresyon, akıl hastalığı veya video oyunu bağımlılığı çekenler için bir destek grubudur. Bu millet harika. Ve sadece oyuncular için değil geliştiriciler için de geçerli. Geliştiricilerin talep ettiği iş genellikle çok fazla stres ve depresyona neden olabilir. Mevcut ortamınızın dışında bir şeye ihtiyacınız olursa, bu gruplara ulaşın.
Buna ekleyebileceğim birçok şey var ama bunlar hemen akla gelenler ve en çok yardımcı olacağını düşünüyorum. Öyleyse lütfen çık oraya ve dünyanın bir parçası ol. Video oyunlarının hayatınızı tamamen kontrol etmesine izin vermeyin ve sorunlarınızla yüzleşmenizi ve sizi sıkıntılı bir yerde tutmanızı önleyin. Bu adamları yapabilirsin!
Eğer bir oyuncuysanız ya da depresyondan muzdarip bir bireyseniz, elimden geldiğince size yardımcı olmaktan çekinmeyeceğim. Bu yazıyı yazarken bana ilham veren Engadget’taki Jessica Conditt’e teşekkür ediyorum. Video oyunu bağımlılığı veya depresyon hakkında daha fazla bilgi almak için PsychGuides.com adresini ziyaret edin. Bağımlılık ve depresyon belirtileri hakkında çok fazla bilgi sağlarlar ve nasıl yardım ve tedavi edileceğine dair iyi referanslar verirler.